A Sua Saúde
Num Minuto
Aqui o Dr. José Maria Tallon partilha consigo centenas de vídeos de 1 minuto com os
melhores conselhos sobre hábitos alimentares e estilo de vida.
Esta é provavelmente a melhor videoteca de saúde que conhecerá.
Pode-se viajar e manter uma boa alimentação?
Pode-se viajar e manter uma boa alimentação? Esta foi a minha primeira viagem no último ano e meio e escolhi os Açores pois, para mim, é um dos sítios mais bonitos do mundo. Vou visitar o meu amigo Fernando na sua Taberna Saca-Rolhas....
Não há comidas proibidas!
Não há comidas proibidas! Hoje é o meu “dia da asneira“ e decidi comer comida italiana, mas não há problema pois já fiz os meus 10 mil passos. Comi menos nas refeições anteriores, mas não saltei nenhuma, e agora vou desfrutar destes...
Pode-se aumentar a longevidade com a comida?
Pode-se aumentar a longevidade com a comida? Uma investigação levada a cabo na Escola de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos, que analisou mais de 100.000 homens e mulheres adultos, com dados recolhidos entre 1984 e 2014, chegou à...
Adiar decisões
Adiar decisões É curioso como tantas vezes pedimos aos outros para não adiar decisões e nós fazemo-lo e outra vez. Isto é válido para uma série de situações, quer para iniciar uma dieta, quer, no meu caso, para tratar dos meus dentes. Foi...
Dentes saudáveis e dieta!
Dentes saudáveis e dieta! O primeiro contacto com o alimento é a boca, e dentro da boca, os dentes são os responsáveis pelo proceso de mastigação. Com uma dentição adequada não temos limitações na hora de comer. Com problemas dentários...
Porquê comer frutas e vegetais da época?
Porquê comer frutas e vegetais da época? Desde que separamos a fruta da árvore ou separamos qualquer vegetal da terra, estes vão perdendo qualidades, vão oxidando. Quando comemos alimentos da época, sem passar por câmaras frigoríficas ou...
As vacinas são perigosas?
As vacinas são perigosas? Perante a quantidade de informação , muitas vezes contraditória, e a quantidade de perguntas sobre as vacinas, e em especial pela Astra-Zeneca, sinto-me na obrigação de dar o meu contributo. Tudo na vida tem algum...
Haverá cinco venenos brancos?
Haverá cinco venenos brancos? Muito se tem falado sobre os cinco venenos brancos da alimentação, vamos analisá-los: - Açúcar: mesmo sendo a fonte de alimentação prioritária do cérebro, devemos consumir hidratos de carbono complexos e não...
Porquê e para quem perder peso?
Porquê e para quem perder peso? Porquê? Nenhum grau de obesidade ou de sobrepeso é saudável mas, acima de tudo, temos de nos sentir bem connosco próprios. A nossa imagem é muito importante e devemos estar satisfeitos com ela. Para quem?...
Liberdade desejada
Liberdade desejada Felizmente o confinamento acabou, mas o nosso bom senso não pode acabar. As vacinas começam a ser administradas a bom ritmo. Obrigado vice-almirante Gouveia de Melo pela sua profissionalidade e eficácia. As vacinas são o...
Não existem gordinhos saudáveis!
Não existem gordinhos saudáveis! Durante muito tempo achava-se que a saúde estava relacionada com uns determinados valores nas analises clínicas e de tensão arterial. Mas os estudos recentes são muito conclusivos, não existe nenhum grau de...
COVID 19 e engordar
COVID 19 e engordar Muita gente me diz que após passar o covid-19 nota que tem mais dificuldade em perder peso. De facto é verdade, após o covid-19 o nosso metabolismo fica mais lento, não sabemos se é uma consequência directa do vírus...
