O dia da “asneira”
Quando me perguntam quanto tempo vai durar a minha dieta, eu respondo sempre: “não vou fazer dieta”, pois todas são temporárias e nenhuma funciona a longo prazo, a única coisa que funciona é mudar os hábitos de vida. Agora bem, isto não quer dizer que não possamos comer “o que nos apetece “ de vez em quando, aqui entra o chamado “dia da asneira”. Deve ser principalmente ao almoço e podemos comer o que nos apetecer. Assim não temos que dar explicações a quem temos ao lado, não vamos ter uma lista de coisas que queremos comer quando acabarmos e sentir-nos-emos com força e motivação para continuar com os bons hábitos.
Tenha um fantástico fim de semana (se necessário com dia da asneira incluído)