Porque é que há pessoas que engordam mais que outras?
Há dois motivos principais:
– O metabolismo de cada pessoa. Uma pessoa que tenha um metabolismo mais rápido, poderá comer em maiores quantidades uma vez que queimará essas calorias mais rapidamente, e não engordará. No entanto, não há muito que se possa fazer para modificar este fator genético.
– A quantidade de calorias que gastamos diariamente. As pessoas que têm um maior gasto energético devido à sua atividade diária e prática de exercício físico poderão comer em maiores quantidades, comparativamente a pessoas sedentárias, e não engordarão.
Logo, se é uma pessoa que tem um metabolismo mais lento, não culpe apenas o seu corpo pela falta de sucesso na perda de peso. Movimente-se mais, priorize os trajetos a pé e escolha ser uma pessoa ativa, ao longo de todo o dia.
Viva a vida e tenha um fantástico fim-de-semana!