Esta semana é, possivelmente, a mais difícil do ano para fazer uma alimentação equilibrada, no entanto, não é por uma semana que engordamos. O verdadeiro perigo é o período de tempo entre dia 31 de dezembro e dia 24 de dezembro do ano seguinte. Sempre que se inicia um novo ano, definem-se novos objetivos, e espero que um dos vossos seja cumprir uma alimentação racional e equilibrada. A verdade é que nenhuma dieta limitada no tempo funciona, sendo que apenas a mudança de hábitos tem resultados duradouros e benefícios para a nossa saúde.
Um feliz e saudável 2022 para todos e um abraço muito especial para os milhares de pacientes brasileiros que vivem na Europa, desde o Nordeste do Brasil. Afinal, o paraíso existe mesmo!
Desejo um fantástico fim do ano para todos!

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