A maior parte das pessoas acha que, nas férias, se comermos mais livremente, teremos uma maior dificuldade em emagrecer, posteriormente.
Eu considero que seja o oposto, ou seja, acho que devemos, sim, aproveitar as férias para comer coisas que não fazem parte do nosso dia-a-dia e que é este descanso e desvio (não radical) da rotina que nos dará força para voltarmos ao habitual.
Neste momento do ano, as férias já terminaram para a maioria das pessoas e, por isso, no presente só temos é de voltar aos hábitos de vida equilibrados, que nos permitem ter energia e manter o peso de que gostamos, o resto do ano.
Se retomar as suas refeições variadas, equilibradas e saudáveis e complementar com exercício físico, pode relaxar que o peso voltará ao normal, rapidamente.
Tenha um fantástico fim-de-semana, e um ótimo regresso ao trabalho!